這雖然不是一百萬人的故事，卻可以發生在你、我或他身上的故事，輕微者只是肩頸膊痛，嚴重者頸項像被鎖住一樣，肌肉不由自主地跳動。 這種極度普遍的痛症，稱為「肌筋膜疼痛綜合症」，你或我，都可能在不同程度上受到此症困擾。以下個案主人翁在長期積聚下更變成頑疾，不單承受痛楚，全身更會發...

上班一族經常因為長期對著電腦而頸梗膊痛，部分人會選擇去作按摩而紓緩痛症，但其實按摩只是治標不治本，按完一次，幾日後又再次發作，無法根治問題。近年坊間興起一種伸展治療，本用以針對治療運動員的勞損及痛症，近年開始應用於都市人的痛症，包括頸、肩、腰背、膝蓋及坐骨神經等的毛病。...

iPad肩 殺到埋身，唔好唔驚！iPad肩 成因是用戶成日坐在沙發狂玩 apps、半躺床上煲劇集，去到邊，用到邊，是iPad大受歡迎緣故，亦同時係iPad肩產生原因。但最新研究指，iPad高度流動性，也是禍害，因用家用iPad時毋須在桌前正襟危坐，人人無時無刻拿著 iPad...

上班族久坐不動，小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師指出，腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關，一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作，影響生活作息之外，甚至可能影響脊椎角度，造成椎間盤突出。建議平日可多做腰部伸展緩解。 物理治療師蘇惠怡指出，腰部、背部的肌筋膜是一種覆蓋在肌肉上的結締組織纖...

背痛 腰酸背痛，相信你我都曾經此苦。到底有沒有方法可以預防背痛呢？答案是﹕「有的！」 背痛的成因 脊柱由脊椎骨組成，彼此由韌帶連接，形成脊椎關節。每一關節內有半流動性膠質的椎間盤，用以吸收震蕩力。正常的脊柱，從正面及背面看應是成直線的；但從側面看，應該是成一弧線，...

跑完步小腿前側酸疼怎麼辦?許多打算跑步減肥的人都會發現自己跑步之後小腿或者大腿很酸痛， 有時候甚至連走路都會打顫， 其實這是運動後乳酸堆的正常現象， 下面來看看緩解運動後肌肉酸痛方法。 運動前充分熱身 不管是有氧運動力量訓練， 運動之前都要充分的熱身，...

肩周炎又稱冰凍肩、凝肩症、或五十肩，都是黏連性滑囊炎(adhesive capsulitis / frozen shoulder)的別稱。這是由於肩關節內的組織發炎造成黏連性滑囊炎 (capsulitis 或 bursitis)而造成疼痛或肩關節活動受限等情形。 成因...

人站立時，由前後觀之，脊椎應成一直線，若不是，很可能是患上了脊骨側彎( Scoliosis)，如圖。脊骨側彎在病症的初期，並不容易引起注意及發現。因此，日常在我們診所中，父母帶小孩來求診和接受治療時，脊骨側彎角度通常已相當嚴重，治療時自然有相當的難度，治療的效果亦大打折扣。...

腰椎間盤突出症 腰椎間盤突出症又稱腰椎間盤破裂症、腰椎間盤脫出症、腰椎軟骨盤突出等等。本病是常見的腰腿痛病之一本病以青壯年居多，男性多於女性，腦力勞動者多於體力勞動者。腰椎間盤突出症對人體健康危害較大，重者可致人喪失工作能力乃至生活自理能力，給患者帶來很大痛苦。因此，在本...

腳痛是都市人常見病，在多種腳部痛症中，以膝蓋及腳踭受到勞損傷害所引起的痛症最多，據佔計，每十個香港人就有一個腳踭痛。腳踭痛只是一個病徵，引致腳踭出現痛症的疾病很多，最常見最普遍的一種，叫做足底筋膜炎。 關於腳部，我們日常雖然用得很多，但是認識卻很少。尤其關於腳部與腳骨的...