每朝早起床「菠蘿蓋」便硬如石塊，行兩步也甚感疼痛，苦不堪言，相信不少老人家亦有此經歷。事實上，退化性關節炎並非長者的「專利」，尤其現代人缺乏運動，不少中年人甚至年輕一族，也開始出現腰痠背痛的症狀。關節炎問題有不同的嚴重程度，也有各式紓緩療法，箇中學問甚多，接受治療前，不妨先好好認識一下。 不一定是勞損所致 隨着年齡增長，機能退化無可避免，卻不代表每個老人家都會患上退化性關節炎。註冊物理治療師黃旗泰指，許多原因可引致關節炎，如曾經受傷、長期勞損或者先天骨架結構問題等，接受治療前需要查找原因，才可對症下藥。「舉例說，腰骨痛症可以有很多成因，患者不一定會經常搬重物，但他們可能有扁平足，或者本身髖關節乏力、姿勢差，身體平衡控制不好，如果針對這些問題加以改善，加強訓練，有助減輕關節受壓，進而改善活動能力。」 膝蓋、髖關節問題最常見 其實身體很多地方都會出現退化性關節炎，比較普遍的位置包括膝蓋、髖部、手指、手肘、手腕等，視乎當事人使用哪個關節較多，影響長者最多的應該為膝蓋及髖關節。以膝蓋為例，關節發炎時，患處可能出現紅腫熱痛、關節變大及僵硬、活動能力減