扁平足後遺症不容忽視!每個人總會有些小毛病,它不至於很影響健康,但間中又會出來「搗蛋」一番,搞亂你的生活。扁平足又稱足弓塌陷,可說是其中一種。嚴格一點來說,扁平足不是病,最多只是結構上的缺陷,患者可如常生活,大前提是它有否引發身體痛症,影響你的活動能力。扁平足雖未必可以根治,但透過進行適當的伸展...
究竟乜野先係伸展運動?伸展運動 每當提到伸展運動,很多人都以為伸展運動只是運動前的「指定動作」:用兩分鐘拉拉大腿、轉轉肩膀便可做幾小時的運動;也有人誤以為伸展運動是肌肉疲倦或痠痛才去做,而不知道伸展運動應該是肌肉出現疲倦或痠痛「之前」做的。 ...
成日暈陀陀,小心頸椎病!經常頭暈,未必是由感冒或耳水不平衡引起,可能是患上頸椎病變性頭暈。有醫生指出,這類頭暈的原因,除了中年人士頸椎關節老化外,長期坐姿錯誤或長時間對着電腦工作的人士,均易因頸椎過度勞損,壓着神經線令血液減少供應上腦,令患者容易頭暈或暈眩,影響日常生活。...