腰背肌筋膜炎響警號!上班族要注意多做伸展動作,避免長時間作[定格]姿勢!上班族久坐不動,小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師指出,腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關,一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作,影響生活作息之外,甚至可能影響脊椎角度,造成椎間盤突出。建議平日可多做腰部伸展緩解。 物理治療師蘇惠怡指出,腰部、背部的肌筋膜是一種覆蓋在肌肉上的結締組織纖...
點解成日背脊痛?背痛 腰酸背痛,相信你我都曾經此苦。到底有沒有方法可以預防背痛呢?答案是﹕「有的!」 背痛的成因 脊柱由脊椎骨組成,彼此由韌帶連接,形成脊椎關節。每一關節內有半流動性膠質的椎間盤,用以吸收震蕩力。正常的脊柱,從正面及背面看應是成直線的;但從側面看,應該是成一弧線,...