時常腰痠背痛,8個小習慣,免吃藥舒緩腰痛!長時間坐辦公室的人,一定有腰痛的經驗。市面上雖然有各種改善腰痛的痠痛貼布或藥物,不過多半只是暫時止痛,治標不治本。日本健康知識網站Zigen提供8個改善步驟,只要按部就班從生活中實行,就可以不花錢、免吃藥舒緩腰痛。 腰痛一般難以透過X光等方式檢查出原因,因為腰痛的主因往往在...