肩周炎中年人職業病若你已年屆40至60歲,肩關節持續疼痛,郁動時痛楚加劇,活動幅度亦受到限制,手臂向前方或側面無法舉高,可能已患上肩周炎。這種關節痛症又稱「冰凍肩」或「五十肩」。 早前一位47歲男士前來求助,他從事的士司機多年,身材健碩,因為長期為乘客從車尾箱搬出搬入行李,肩膀與手臂時常感到...
農曆新年打麻雀坐足成日,坐得耐易腰痛?小心肌肉流失!久坐會肚腩大是常識吧,但原來肌肉還會不停流失,老時容易骨折,甚至因此死亡。台灣有調查發現,在30歲至50歲的群組中,高達4成8的人核心肌耐力不足,工時偏長、久坐不動的白領族佔多數,以男士情況較嚴重。不單會凸肚,坐一會兒就喊累,其實腹肌和背肌正在流失。 40歲起肌肉流失迅速 ...
常蹺腳易患坐骨神經痛!勤做拉筋運動及以食療紓緩坐骨神經痛!坐骨神經是人體最長的神經,涵蓋範圍廣泛,神經從腰部、臀部、大腿後側一路至小腿後側,因此當坐骨神經感到疼痛,通常連帶下肢整體會有放射性的疼痛感,並且伴隨麻痺或肌肉無力等症狀。如果不想被坐骨神經痛牽制,有一些拉筋運動和食療是必需要學會的。 你是坐骨神經痛高危一族嗎? ●...