這雖然不是一百萬人的故事，卻可以發生在你、我或他身上的故事，輕微者只是肩頸膊痛，嚴重者頸項像被鎖住一樣，肌肉不由自主地跳動。 這種極度普遍的痛症，稱為「肌筋膜疼痛綜合症」，你或我，都可能在不同程度上受到此症困擾。以下個案主人翁在長期積聚下更變成頑疾，不單承受痛楚，全身更會發出肋肋聲響、肌肉亂跳…… 這突如其來的痛楚，除了為梁女士帶來生理上的折磨，更帶來嚴重精神困擾，最後患上抑鬱症。 「我記得○八年八月底，某天起牀後突然覺得後頸無力，兼轉動困難……」五十三歲的梁女士對年多前發生的事仍歷歷在目，記得每一個細節。 她憶述說，當時她覺得頸項肌肉繃緊，想轉動鬆一鬆，怎料向左轉到某幅度便被痛楚阻擋，頸項像被鎖住無法再轉動；她於是向右轉，結果都是一樣。 這奇怪的感覺還是第一次遇到，痛楚不強烈，不轉動並不痛，按壓後頸亦不痛。由於情況不怎麼嚴重，梁女士相信這只是「瞓厲頸」之故，過幾天便會消失。 一星期後，事與願違，頸緊未鬆，謹慎的梁女士決定見醫生檢查清楚。「我估是骨科問題，於是去見骨科專科，他聽我說完病況後，便叫我去照X光，照完後說我生骨刺。

上班一族經常因為長期對著電腦而頸梗膊痛，部分人會選擇去作按摩而紓緩痛症，但其實按摩只是治標不治本，按完一次，幾日後又再次發作，無法根治問題。近年坊間興起一種伸展治療，本用以針對治療運動員的勞損及痛症，近年開始應用於都市人的痛症，包括頸、肩、腰背、膝蓋及坐骨神經等的毛病。 物理治療vs伸展治療vs瑜伽 伸展治療與物理治療有何不同？物理治療是使用儀器，以及進行電療及熱╱冷敷，以協助拉鬆特定的部位如頸及腰，進行復康治療。而伸展治療是由治療師以人手協助患者拉鬆全身肌肉，以增加肌肉的柔勒度及柔軟度，從而減輕痛症。而瑜伽一般只能拉扯表層肌肉，比較適合本身健康的人士參與。由於許多痛症的問題根源於深層肌肉，而伸展治療可針對深及淺層肌肉問題，而且在進行療程之前，會先進行評估，再安排須進行的治療計畫，然後按部就班進行肌肉強化訓練。 伸展治療師資格 所有伸展治療師都必須考取認可學院發出的認可證書，其中包括：「關節活動幅度測試」( Range of Motion Assessment )、「動態式獨立群組伸展」( Dynamic Isolated Stret

iPad肩 殺到埋身，唔好唔驚！iPad肩 成因是用戶成日坐在沙發狂玩 apps、半躺床上煲劇集，去到邊，用到邊，是iPad大受歡迎緣故，亦同時係iPad肩產生原因。但最新研究指，iPad高度流動性，也是禍害，因用家用iPad時毋須在桌前正襟危坐，人人無時無刻拿著 iPad 聳肩低頭，弄得頸梗膊痛，由此得到硬繃繃的「 iPad肩」和「 iPad頸」。 iPad肩 出處? 美國哈佛公共衞生學院、電腦軟件生產商微軟，以及波士頓的布裡格姆與婦女醫院聯手進行的研究顯示，使用iPad的人，頸部彎曲的幅度，多於桌上電腦用家，令關節受壓增加，大大增加iPad肩不適的機率。 iPad肩研究員邀來七男八女共 15名有使用iPad經驗的人士參加iPad肩實驗，要他們使用蘋果 iPad 2和摩托羅拉（ Motorola） Xoom兩款平板電腦，完成指定任務。 iPad肩成因好簡單，就係用得多 iPad iPad肩研究員也提供了適合兩款iPad的企立設計保護套，方便將iPad傾側放置，其中蘋果 Smart Cover兩種傾側角度為 150度及 730度