坐骨神經痛聽得多，以為與年輕力壯的你無關？可能你也有坐體神經痛的症狀而不自知！其實運動姿勢不良或創傷、長期久坐、重複性工作勞損、日常生活姿勢不正確等，都會導致臀部兩瓣臀肉 (梨狀肌) 的位置緊張。而坐骨神經就在梨狀肌的下面，只要姿勢是坐着，就一定會壓迫到梨狀肌。梨狀肌累積壓力之後惡化，並壓迫到坐骨神經，就會產生惱人而痛苦的坐骨神經痛。坐骨神經所產生的疼痛，會遍布臀部、大腿內側、小腿肚等，幾乎與整個下半身肌肉狀態都有關。因此如果有長期下半身部位麻痺或疼痛等症狀，就要留意是否已患上坐骨神經痛，及早檢查及治療。 坐骨神經痛原因 很多都市人都有坐骨神經痛的毛病，除了運動時頻繁的髖關節伸縮、扭轉可能會摩擦到梨狀肌，導致坐骨神經受到壓迫以外，肌肉力量的不平衡與骨盆歪斜，也都有可能會引起梨狀肌的壓力累積。許多男士習慣將錢包、鑰匙或手提電話放於褲子後袋，令兩邊肌肉力量不平均，這都會加劇坐骨神經的壓迫。坐姿不良與翹腳等壞習慣，也都是產生坐骨神經痛的原因，甚至令痛楚、麻痺、無力等感覺，由腰間一直蔓延至腿部。 坐骨神經痛症狀 小腿痛或麻痺 小腿有被針拮或火燒感覺 經常