（epochtimes.com記者張雨霏編譯報導）近期，加拿大科學家的一項新研究發現，對於高血壓患者或有相關風險的人來說，伸展運動的效果優於步行。 根據美國疾病控制與預防中心的最新數據，美國將近一半的成年人患有高血壓。高血壓是促成心血管疾病、慢性腎臟病的危險成因，也是全球死亡與肢體殘疾的重要因素。 長期以來，步行一直是醫生幫助病人降低血壓的首選處方。但是，薩斯喀徹溫大學（University of Saskatchewan）的這項新研究指出，伸展運動應該成為高血壓患者全面治療方案的一部分。 該研究的共同作者、運動機能學教授菲爾·奇利貝克（Phil Chilibeck）表示，每個人都認為伸展運動就是伸展肌肉。但是，當人體進行伸展運動的時候，所有滋養肌肉的血管，包括所有動脈也隨之拉伸，這有助於降低動脈管壁的僵硬度、促進血液流動並降低血壓。 儘管先前也有研究指出，伸展運動可以舒緩動脈的僵硬程度、改善血流，並刺激副交感神經系統的活躍，進而降低血壓。但薩斯喀徹溫大學的研究是第一次將拉伸運動和步行運動進行對照實驗。 該團隊徵求40名平均年齡為61歲的正常高值