各種在職場上常見的不良姿勢，都是形成痛症的原因，為免積勞成疾，應盡早找出問題根源，對症下藥 頭部前傾致頸椎錯位 頸椎是由7節脊椎骨所組成，支撐着約12磅重的頭部，每天8小時頭部都處於向前傾的姿勢，壓力之重可想而知，難怪脊骨神經科醫生林福傑指，辦公室職業勞損以頸部居多。輕則頸肩痠痛，有時連轉動頭部的幅度亦受到影響，舉頭時感到不舒服。重則可引致頸椎錯位，一旦頸部神經線被壓着，便會出現手臂肌肉痛、手指麻痹等。 經常使用電腦的文職人士如金融銀行業、會計、記者等，以及手部或頸部經常用力的職業如攝影師、樂器演奏家等，都較易患上頸椎錯位。要減輕或預防勞損，使用電腦和手提電話時，應避免頭部向前傾，坐姿正確，背部緊貼椅背，不要翹腳，耳珠要與肩膊成直線。持續坐下工作的話，每隔半小時要起身走走，稍作休息。 不良坐姿引發痛症　寒背易致腰背痛 你在辦公室的坐姿是怎麼樣？會否趴在工作枱上，抑或上半身離開椅背，頭部過於向前傾，形成寒背的坐姿？其實長時間不正確的工作坐姿，不但肩膊勞損，更有機會引致脊骨錯位、坐骨神經痛及腰椎間盤突出等。為何坐姿不正確？有可能是辦公室環境不當所致，