伸展治療有助紓緩長期痛症

伸展治療有助紓緩長期痛症 患者在教練的指導下，透過不同的伸展手法及方式，拉鬆受壓的肌肉 香港人長時期在寫字樓工作，或因長期坐姿不正確、書桌的高度不當等因素，往往會導致肌肉長期受壓，令肌肉失去彈性，造成勞損，引起肩頸痛、腰背痛等各種痛症，患者可能會選擇按摩或物理治療舒緩痛楚，但有體適能教練指出，坊間按摩通常集中舒緩表層肌肉，舒緩痛楚的效果短暫；加上部分患者在接受物理治療時，跟進次數所限，難以解決由深層肌肉組織引起的痛症問題，故建議患者可接受伸展治療，根治長期痛症。 運動治療中心總經理表示，伸展治療在外國是一種流行的運動治療方法，當中包括為專業運動員治療等。還立豐指，根據經驗所得，伸展治療與體適能結合能有效根治長期痛症。患者在接受治療前，首先進行肌肉肌耐力、柔軟度等的測試評估，了解患者傷患的一些基本狀況資料，及後再由考獲相關專業牌照的教練，為患者制定個人化體適能與伸展治療計劃。 患者在教練的指導下，依據所訂的計劃，透過不�