錯姿勢手腕痛 簡易伸展運動有幫助都市人經常使用電腦,加上近年輕觸式手提電話、手提電腦成為主流後,人人機不離手,這些都是令人容易出現身體各種肌肉痛症的主要原因。其中腕管綜合症更是常見病症,且患者漸趨年輕化。想改善或預防患上此症,最好當然是減少使用電子產品的時間,另外,日常多做一些小運動亦對紓緩手腕痛症有幫助...
分辨手痛真正原因經常重複使用手機、電腦、提重物等日常生活動作,容易導致手痛,但讀者應如何分辨手痛原因是肌腱勞損,或是頸神經壓迫所致?上肢部位若只發現單處疼痛,通常會先聯想到肌肉、肌腱、韌帶、滑囊等軟組織疾患,但若有一處以上疼痛,則須考慮會否與頸神經受壓迫、肩背肌肉的肌筋膜疼痛症等有關。 ...