長時間work from home坐得多令腰背痛加劇?不妨咁樣做!長時間work from home坐得多令腰背痛加劇?不妨咁樣做! 一Click即睇:https://bit.ly/3TgU1rb 【#晴報健康】紓緩腰背痛可以咁樣做! 【痛症/腰背痛/按摩/運動/伸展】經歷過疫情,有部分打工仔轉換了工作模式,有較多時間在家工作;然而如...
點解成日背脊痛?背痛 腰酸背痛,相信你我都曾經此苦。到底有沒有方法可以預防背痛呢?答案是﹕「有的!」 背痛的成因 脊柱由脊椎骨組成,彼此由韌帶連接,形成脊椎關節。每一關節內有半流動性膠質的椎間盤,用以吸收震蕩力。正常的脊柱,從正面及背面看應是成直線的;但從側面看,應該是成一弧線,...
寒背6大誤解 拉筋伸展有助改善成日對住電腦,又是做個低頭族,兒童書包過重,都會加重 寒背 的發生,最早可能從兒童6、7歲開始就有!一般人對於 寒背 有些誤解,聽聽脊醫林育賢的解答。 誤解1. 寒背淨關脊椎事 脊椎由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨組成,脊醫林育賢表示,姿勢不正確會令胸椎變緊,形成 寒背...