寒背6大誤解 拉筋伸展有助改善成日對住電腦,又是做個低頭族,兒童書包過重,都會加重 寒背 的發生,最早可能從兒童6、7歲開始就有!一般人對於 寒背 有些誤解,聽聽脊醫林育賢的解答。 誤解1. 寒背淨關脊椎事 脊椎由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨組成,脊醫林育賢表示,姿勢不正確會令胸椎變緊,形成 寒背...
習慣蹺手 坐姿前傾 寒背可致肩周炎習慣做蹺手抱胸動作、電腦滑鼠放太前或坐姿過度前傾,均可導致圓肩,即早期寒背。圓肩不但影響外觀,令人看起來似很繃緊,更可致肩頸痛及肩周炎。上班族平日多進行伸展運動,放鬆胸肌等肌肉,並重新鍛煉肌力,有助改善圓肩,踢走寒背。 ...