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長時間work from home坐得多令腰背痛加劇?不妨咁樣做!

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【#晴報健康】​紓緩腰背痛可以咁樣做!

【痛症/腰背痛/按摩/運動/伸展】經歷過疫情,有部分打工仔轉換了工作模式,有較多時間在家工作;然而如果經常坐姿不正確,或躺在沙發上看電視用電話,容易造成腰背痛。多謝晴報邀請本中心伸展治療師顧問鄭振林(Boky),教大家1個主動式及1個被動式伸展動作,透過拉伸下半身放鬆腰方部位(腹橫肌),紓緩腰背痛。



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