長時間work from home坐得多令腰背痛加劇？不妨咁樣做！
- Superior Stretch Therapy
- 2024年4月1日
- 讀畢需時 1 分鐘
長時間work from home坐得多令腰背痛加劇？不妨咁樣做！
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【#晴報健康】紓緩腰背痛可以咁樣做！
【痛症／腰背痛／按摩／運動／伸展】經歷過疫情，有部分打工仔轉換了工作模式，有較多時間在家工作；然而如果經常坐姿不正確，或躺在沙發上看電視用電話，容易造成腰背痛。多謝晴報邀請本中心伸展治療師顧問鄭振林（Boky），教大家1個主動式及1個被動式伸展動作，透過拉伸下半身放鬆腰方部位（腹橫肌），紓緩腰背痛。
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