骨質增生磨蝕，形成骨刺。 頸部骨刺可令人痛不欲生。但很多人對骨刺存疑，如頸部生骨刺與頸梗膊痛有何分別？骨刺一定會痛嗎？香港骨科醫學會脊椎分會會長陳英琪醫生指，長期頸姿不正確及缺乏運動，可致頸部骨刺。每日伸展頸部，並糾正壞姿勢，可預防生骨刺。 骨刺知多啲：椎間盤退化添負荷 ...

公司長期人手不足、上司領導能力問題均是辦公室一族壓力指數飆升元凶。壓力除令人精神緊張，也可引發壓力性頸痛。脊醫指出，近七成求診的OL因為工作壓力令身體繃緊，經常不自覺「縮膊」，或引致用電腦時頭部過度前傾；加上女士很多時要兼顧工作及家庭，壓力沉重，出現頸痛風險是男士3倍，建議...

iPad肩 殺到埋身，唔好唔驚！iPad肩 成因是用戶成日坐在沙發狂玩 apps、半躺床上煲劇集，去到邊，用到邊，是iPad大受歡迎緣故，亦同時係iPad肩產生原因。但最新研究指，iPad高度流動性，也是禍害，因用家用iPad時毋須在桌前正襟危坐，人人無時無刻拿著 iPad...